O caminho espiritual através do MAR
Movimento. Aventura. Respiração
Mais do que um método de exercício físico. MAR é um caminho de auto-conhecimento que nos devolve a ligação com nosso corpo e com a nossa mente.
Dando-nos a força, a energia e o ritmo que já nos esquecemos que temos.
ESTILO MAR
MOVIMENTO, ASANA, RESPIRAÇÃO
Vinte anos de experiência no desenvolvimento de mobilidade, postura, terapia e respiração
Como te inscreveres:
A Porta de entrada para a nossa escola, é às Terças-feiras.
7h30 Se tens o corpo saudável - Aula guiada
8h30 Iniciação terapêutica, Se tens algumas mazelas - Aula guiada
19h15 Corpo saudável, fortificação e relaxamento no final - Aula Guiada
Aula, individual ou em grupo (até 8 pessoas), em qualquer dia e hora da semana. Reserva por mensagem privada.
PODES APARECER SEM MARCAÇÃO PRÉVIA. COMO ERA ANTIGAMENTE.
CHEGA 10 MINUTOS ANTES PARA FAZERES A INSCRIÇÃO.
Aventura
A escalada é um estilo de vida e uma forma de conectar com algo mais elevado dentro de nós.
Como te inscreves:
Podes reservar uma saída única ou optar por um plano semanal ou mensal, sozinho ou em grupo.
Liga +351 910663767
Principiantes sem qualquer experiência são muito bem-vindos. Introdução cuidadosa e progressiva, respeitando o teu tempo e os teus limites.
Respirar
A rainha de todas as funções.
Conseguimos fechar os olhos, parar de ouvir, até deixar de sentir — mas a respiração não. É a única função que, se parar, arrasta consigo todas as outras.
Como te inscreves
Online, aulas de 30 minutos — 40€
Presencial, aulas de 30 minutos — 50€
As aulas ensinam-te técnicas que se tornam tuas, para usares onde e quando precisares, para o resto da vida.
Basta uma aula por semana para sentires a diferença.
Liga +351 910663767
“Um dia, mortos, gastos, voltaremos
A ser livres como os animais
E tão cansados floriremos
Irmãos vivos dos Mares e dos pinhais.
O vento levará os mil cansaços
dos gestos agitados , irreais,
E há de voltar aos nossos membros
laços
A leve rapidez dos animais.
Só então poderemos caminhar
Através do mistério que se embala
No verde dos pinhais, na voz do mar,
E en Nós germinará a sua fala “
Sophia de Mello Breyner Anderson