CASA MAR
Movimento - Asana - Respiração
Vinte Anos a desenvolver estratégias para te sentires melhor, mais forte, mais concentrado e com mais energia.
Quais as aula e horários que oferecemos.
Aulas guiada
Fluir, Força, Flexibilidade e Respirar
Terças : 7h30 am
Quinta : 19h15 pm
Para estas aulas não precisas de ter força nem flexibilidade mas precisas de ter o corpo ok, sem grandes mazelas.
É uma aula dinâmica, que desenvolve força e flexibilidade e da-te as ferramentas técnicas, para melhorares a tua respiração em geral
Aula guiada introdução nível 2 é uma continuação progressiva de dificuldade em relação a Aula Guiada.
Surfers Paradise
Equilíbrio, Força, Flexibilidade e Controlo da Respiração
Segundas : 10h am
Local da Praia Grande, Bodyboarder a mais de 20 anos, Francisco desenvolveu uma aula que vai de encontro ás necessidades e limitações dos Surfistas.
A maioria dos surfistas sofre de dores na zona lombar, ombros e peitorais muito tensos. Têm pouca flexibilidade e têm a atenção de um peixe.
Esta é uma aula especial para os Surfistas, também porque introduz exercícios de respiração direcionados para quem é forçado a passar tempo debaixo de água, para quem quer aprender a baixar o batimento cardíaco e a ganhar mais caixa.
Yoga Terapia
Abordagem Terapêutica, Postural e Progressiva
Terças : 8h30 am
*Os horários acima são os horários para começares. Horários completos no fundo da pagina.
Se tens Mazelas, sentes o corpo frágil ou simplesmente queres começar mais devagar. Esta é a aula para ti.
A aula consiste em uma dinâmica lenta com exercícios para estabilizar a zona lombar ombros e joelhos e progressivamente fortificar estes mesmos.
A respiração é uma ferramenta fundamental para curar, através do relaxamento e estabilização energética.
Mysore Unlimited
Imersão à Prática Pessoal e ao Método MAR
Terças : 9h30 am
A Imersão Mysore Unlimited é direcionada para quem deseja aprender Yoga com dedicação e profundidade.
As aulas são frequentadas pelos nossos alunos mais dedicados, mas estão abertas a qualquer pessoa com vontade e determinação para aprender.
Cada módulo de aprendizagem tem requisitos para se poder avançar para o seguinte, exige memorização e capacidade de conquistar objetivos, tanto a nível físico como mental e da respiração.
Como te inscreves
Podes simplesmente aparecer 10 minutos antes da aula começar.
Está na dúvida - Envia uma mensagem por whats app +351 910663767 a dizer Eu gostava de saber mais sobre o MAR - e nós ligamos te para esclarecer qualquer dúvida.
